Ново изследване: Една чаена лъжичка канела дневно контролира кръвната захар почти като лекарство

Според последни научни данни, канелата може да се окаже мощен съюзник в битката с високо ниво на кръвната захар. Една чаена лъжичка от подправката дневно показва ефекти, подобни на лекарствения контрол върху гликемията.

Какво показва изследването

В рандомизирано проучване, публикувано в международен медицински журнал, над 200 участници с лека и умерена форма на диабет тип 2 приемат по 1 чаена лъжичка канела дневно за 12 седмици. Резултатите показват средно 15% понижение на фастинг глюкозата и значително намаление на хемоглобин A1c (HbA1c) в сравнение с контролната група. Учените отбелязват, че ефектът е почти идентичен с този на нискодозови перорални антидиабетни медикаменти.

Механизъм на действие на канелата

Канелата съдържа активни компоненти като циннамалдехид и полифеноли, които подобряват чувствителността на клетките към инсулина. Това позволява по-ефективно усвояване на глюкозата от мускулите и намалява натрупването ѝ в кръвта. Освен това подправката забавя стомашното изпразване, което води до по-постепенно покачване на кръвната захар след хранене.

Препоръки и възможни рискове

Специалистите съветват да се използва права канела (Cinnamomum verum), тъй като онази с високо съдържание на кумарин (Cassia cinnamon) може да доведе до чернодробни проблеми при продължителна употреба. Дозата от 1 чаена лъжичка (около 2–3 грама) дневно е безопасна за повечето хора, но е препоръчително диабетици да се консултират с ендокринолог преди добавянето ѝ към терапията.

Заключение

Новото изследване представя канелата като достъпен и натурален метод за контрол на кръвната захар, който може да допълни традиционната медикаментозна терапия. Правилната доза и вид на подправката са ключови за постигане на максимален ефект без нежелани странични реакции. Винаги е важно да се следи индивидуалната реакция и да се търси професионална медицинска консултация.