Популярен лекар каза кой шоколад е полезен и по колко може да се яде на ден

Шоколадът е една от най-полезните храни и без него здравословното хранене е невъзможно. Това мнение изрази известният лекар и телевизионен водещ Александър Мясников в авторската програма на телевизионния канал, по който има предаване.

Мясников обясни, че шоколадът съдържа много биологично активни вещества, които подобряват настроението, успокояват кашлицата и укрепват кръвоносните съдове. Според него в диетата е включен и шоколад, който помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Важно уточнение е, че не става въпрос за млечния шоколад, а за черния.

„Шоколадът трябва да е черен, със съдържание на какао 70 и повече процента. На ден трябва да се яде малко парченце, а не цяло блокче“, подчерта лекарят.

Шоколадът ободрява и тонизира, но не е противопоказан нито за хипертоници, нито за хора със сърдечни заболявания. В същото време, допълва експертът, шоколадът е естествен антидепресант. Съдържа вещества, благодарение на които хормоните на щастието и доверието се произвеждат по-активно./Zdrave.to