Шокиращо е какво ще ви сполети, ако ядете само по 1 път на ден

Резултатите от ново проучване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показват, че на възраст над 40 години само едно хранене на ден увеличава риска от смъртност.

Ако пропуснете закуската, има по-голяма вероятност да умрете от сърдечни заболявания.

Скорошно научно изследване установи, че хората, които пропускат закуската, са по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, водещи до смърт. Ако човек пропусне вечеря или обяд, тогава той има повишен риск от смърт по всякакви причини. Авторите на научната работа, въз основа на констатациите, препоръчват да се яде поне два до три пъти на ден.

В това проучване експертите са анализирали данни за повече от 24 000 американци на възраст над 40 години. Всички те участваха в Националното проучване на здравето и храненето (NHANES) през 1999-2014 г.

Учените са открили няколко общи характеристики при тези хора, които ядат по-малко от три пъти на ден.  В допълнение, тези участници са имали по-ниски нива на образование и доход на домакинството, пушели са, пият повече алкохол, ядат по-малко питателни и по-нездравословни храни, ядат повече закуски и консумират по-малко енергия като цяло (движат се по-малко)./Zdrave.to