САМО ЕДИН лимон в 22 часа може да помогне срещу нощното уриниране – ето как:

Честото нощно уриниране е един от най-неприятните проблеми, с които се сблъскват възрастните хора.

Прекъснат сън, постоянна умора и чувство, че никога не сте напълно отпочинали. Много хора смятат, че това е „нормално с възрастта“, но според споделения опит от д-р Нина Перич, има един прост вечерен ритуал, който може да помогне значително.

Една малка промяна вечерно време – чаша топла  напитка с лимон и мед – е довела до по-добър сън и по-малко събуждания за тоалетна за някои хора.

Снимка: Pinterest

ЗАЩО НОЩНОТО ХОДЕНЕ ДО ТОАЛЕТНА СЕ ПОЯВЯВА С ВЪЗРАСТТА?

С напредване на възрастта в тялото настъпват няколко важни промени:

• Намалена секреция на антидиуретичен хормон (ADH) – хормон, който сигнализира на тялото да произвежда по-малко урина през нощта
• По-слаба функция на пикочния мехур, което затруднява задържането на урина
• По-бавно функциониране на черния дроб и бъбреците, което води до неравномерна детоксикация
• Нарушен сън, който допълнително повишава чувствителността на тялото

Резултатът е често събуждане, ходене до тоалетната и невъзможност за дълбок и качествен сън.

ЗАЩО ЛИМОН И МЕД ПРЕЗ НОЩТА?

Тази комбинация не е случайна:

• Лимонът съдържа естествени растителни съединения, които могат да допринесат за релаксация на тялото и по-добра функция на черния дроб.
• Черният дроб е най-активен между 23:00 и 3:00 часа сутринта, когато тялото се прочиства и обновява.
• Медът съдържа естествени захари, които помагат на мозъка да влезе по-лесно в състояние на дълбок сън.

Комбинацията може косвено да допринесе за по-малък натиск върху пикочния мехур през нощта.

Снимка: Pinterest

РЕЦЕПТА: ВЕЧЕРНА  НАПИТКА С ЛИМОН ПРОТИВ НОЩНО УРИНИРАНЕ

Натурална вечерна напитка с лимон и мед, която може да помогне при нощно уриниране и чести събуждания.