Паднаха трите най-големи мита за Витамин C

Три разпространени мита за витамин С бяха разсеяни в ефира  от популярния лекар Алексей Водовозов.

На първо място, експертът отбеляза, позовавайки се на изследванията на учените, че витамин С не помага при лечението на вирусни инфекции. Като превантивна мярка също е безполезно. Единственото заболяване, което може да се предотврати с витамин С, е скорбут.

Лекарят предупреди да не се злоупотребява с този витамин, тъй като излишъкът му може да провокира образуването на камъни в пикочните пътища.

„Дневната нужда от витамин С е 50 милиграма. Най-често използваното аптечно лекарство съдържа 250 милиграма, а понякога и грамове и повече“, даде пример лекторът.

Терапевтът също подчерта, че най-много витамин С се съдържа в зелето, касиса, шипката и червения пипер, а не в лимона, както мнозина все още смятат. blitz