Спираме със смяната на стрелките на часовниците

С решението си евродепутатите дават възможност на всяка държава от Съюза сама да реши дали да запази лятното часово време или да избере зимното.

В първия случай те ще трябва да сменят стрелките на часовниците за последен път в последната неделя на септември 2022 г. Страните, които ще предпочетат да запазят стандартното (зимно) часово време, могат да променят часа в последната неделя на октомври 2022 г.

Предложението за прекратяване на едночасовата смяна на времето беше направено след обществено допитване, което показа, че 84% от европейците искат да се откажат от промяната на часовника два пъти в годината.

В България също имаше анкета, която показа, че 48 на сто предпочитат да остане зимното време, а 32% – лятното. Научни изследвания през последните години показаха, че вместо ползи за икономиката промените в часовника са имали отрицателно въздействие върху здравето на хората.

Преминаването от зимно към лятно часово време се отразява неблагоприятно върху съня, сърцето и дори върху кожата, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на международни изследвания.

Смяната на времето, съпътствана от загубата на един час сън, може да причини кожни проблеми, обяснява Кандис Браун от лондонска клиника по пластична хирургия.

Какво печелим и губим от въртенето на стрелките на часовника?

„Всяко смущение в циркадния ритъм, колкото и да е незначително, влияе върху човешкото здраве и в частност върху кожата. Кожните клетки също имат вътрешен биологичен часовник и смяната на времето „разстройва“ способността им да се подмладяват и обновяват“, казва Браун.
За да предпазим кожата си от раздразнения и преждевременно стареене, специалистката съветва да използваме ексфолиращи и овлажняващи средства, да ограничим употребата на кофеин и да се храним малко по-рано от обичайното.

Думите й потвърждава и дерматоложката д-р Ема Уеджуърт: „Без съмнение смяната на времето оказва влияние върху кожата. Тя е изключително динамичен орган, който реагира на промените в заобикалящата среда“.

Лесно ли се адаптира организмът ни при смяна на зимно и лятно часово време?

Смяната на времето се отразява и върху съня. Загубата на един час почивка през нощта води до недоспиване и чувство на умора. За да компенсират тази липса, експертите препоръчват на хората да вземат горещ душ преди лягане, да медитират и да спят голи. Валерианът също помага за отпускане на ума и тялото, напомнят специалистите.

Сърцето също страда от преминаването от зимно към лятно часово време. Изследване на учени от университета на Алабама, САЩ, показва, че в деня след смяната на времето рискът от инфаркт се увеличава с 10 процента.

Как ни влияе смяната на часовото време?

В неделя срещу понеделник хората обикновено си набавят с 40 минути по-малко сън, което подлага тялото на сериозен стрес и може да повиши риска и от инсулт. Според проучване на специалисти от университета на Турку, Финландия, опасността от мозъчен удар е с осем процента по-висока след смяна на времето, а за хората над 65 години – с над 20 процента.