Свържете се с нас

България

Най-добрите чайове при безсъние и проблеми със съня

Качественият сън е един от ключовете към отличното здраве и стабилна имунна система, а включването на определени чайове в рутинната ви програма преди лягане може да допринесе за спокоен и качествен сън.

Тук ще ви запознаем с петте най-добрите чая, известни с успокояващите си свойства и способността си да насърчават дълбокия сън:

Чай от лайка
Чаят от лайка е популярен избор за насърчаване на релаксацията и облекчаване на тревожността, което го прави отличен избор преди лягане. Чаят съдържа апигенин – антиоксидант, който се свързва със специфични рецептори в мозъка, намалява безсънието и предизвиква чувство на спокойствие, пише actualno.com. Неговият лек, цветен аромат го прави успокояващ избор за приключване на деня след дълъг престой.

Чай от корени на валериана
Коренът от валериана се използва от векове като естествено средство за лечение на нарушения на съня. Чаят от корен на валериана действа, като повишава нивата на гама-аминомаслената киселина (GABA) в мозъка – невротрансмитер, който помага за регулирането на нервните импулси. Това насърчава успокояващия ефект и може да спомогне за постигането на по-дълбок и спокоен сън. Важно е обаче да се отбележи, че вкусът на чая от корен на валериана може да бъде силен, така че подслаждането му с мед или добавянето на други билкови чайове може да подобри вкусовите му качества.

Чай от лавандула
Лавандулата е известна със своите успокояващи и ароматни свойства, а лавандуловият чай не е изключение. Чаят се приготвя от изсушените пъпки на лавандулата и е известен със способността си да намалява стреса и тревожността. Пиенето на лавандулов чай преди лягане може да помогне за отпускане на ума и тялото, създавайки оптимална среда за дълбок и възстановяващ сън. Нежният му флорален аромат добавя възхитително докосване към рутината преди лягане.

Чай от мента
Макар че ментовият чай често се свързва с ободряващите си свойства, той може да помогне и за насърчаване на съня. Чаят от мента помага за отпускане на мускулите, като облекчава напрежението и стреса. Освен това способността му да успокоява храносмилателната система може да предотврати дискомфорт, който може да наруши съня. Освежаващият и ментов вкус на чая от мента може да се ползва като алтернатива без кофеин вечер, като допринася за по-спокоен сън.

Чай от маточина
Чай от маточина, член на семейството на ментата, придружен от резенче лимон, традиционно се използва за намаляване на тревожността и подобряване на съня. Чаят от маточина съдържа съединения, които се свързват с GABA рецепторите в мозъка, като предизвикват успокояващ ефект. Лекият лимонов вкус го прави приятен избор за тези, които искат да се отпуснат преди лягане. Включването на чая от маточина в нощната ви рутина може да спомогне за насърчаване на релаксацията и поддържане на по-дълбок сън.

Включете тези пет чая в навиците си преди лягане, за да се радвате на спокоен нощен сън. Изброените билки действат успокояващо на организма, но въпреки това индивидуалните реакции към чайовете могат да варират и е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, особено ако имате здравословни проблеми или приемате лекарства, които могат да взаимодействат с билковите чайове.

Даниел Каменов е с богато портфолио от статии, интервюта и анализи, той се утвърди като достоверен източник на информация и задълбочен коментатор на актуалните събития. Даниел работи неуморно, за да предоставя на читателите си най-актуалната и надеждна информация.

---

България

Всичко побеля, градушка като орех помля всичко в тази част от България

Градушка с големината на орех се изсипа в карловското село Горни Домлян. Стихията унищожи посевите на хората в селото. Няма данни за други щети, съобщи кметът на селото Тошо Томанов.

Градушката е била предшествана от буря и силен вятър. Продължила е около 30 минути.

„Всичко побеля. Лозята и земеделската продукция е унищожена. Има наводнени етажи от къщи, защото хората са оставили отворени прозорците на домовете си. Никой не очакваше, че ще ни удари толкова продължителна градушка“, посочи Томанов пред БНТ.

Заради лошите метеорологични условия проявите, посветени за Апостола, се отменят, предаде новини.бг.

Градушка е паднала в село Горни Домлян, става ясно от постове на хора, живущи там, пише „Подбалкански новинар“.

От снимките е видно, че ситна градушка с размери от грахово зърно до лешник е съсипала посевите в градините на горнодомлянци.

vsdfvdbfdbdfngfngnmfghm

 

1721402935 451697182 1015908393872114 2847961240746178361 n

1721402935 451765710 1015908380538782 647674902279641113 n

От картата в сайта на Агенцията за борба с градушките става ясно, че градоносният облак се е сформирал югоизточно от Карлово и се е насочил в посока Брезово, като по пътя му са били селата Ведраре, Куртово и Горни Домлян.

До края на деня се очакват още валежи, предупреждават от НИМХ в сайта си meteo.bg .

---

България

Пламна Беклемето

Нов пожар е възникнал в дере до старопланинския проход Беклемето. Най-вероятно огънят е причинен от мълния. Горят сухи треви и храсти в ниската част от южната страна на прохода, предава Plovdiv24.bg.

Към мястото са изпратени голяма част от пожарникарите, които гасиха огъня в село Отец Паисиево. Там е и директорът на пловдивската пожарна старши комисар Васил Димов. С механизирана техника се правят просеки, за да не се допусне разпространението на огъня към Балкана.

Екипи на пожарната начело с началника на сектор „Пожарогасителна и спасителна дейност“ Димитър Бришимов остават в село Отец Паисиево. Днес ще се обхожда периметъра и се очаква ситуацията да бъде напълно овладяна, уточниха от РДПБЗН.

---

България

Проф. Попов тревожно: Имате ли тези симптоми, пипнал ви е летният COVID

„Изчерпа се имунитетът на хората след ваксинацията срещу COVID -19 и след боледуването. Вирусът непрекъснато мутира“.

Така проф. Георги Попов, началник на клиника по Инфекциозни болести обясни появата на COVID -19 през лятото.

„Симптомите на летния COVID -19 са лека температура – 37-38 градуса, болки в гърлото и лека кашлица. Може да има и стомашни проблеми. Все по-рядко се среща и онзи симптом за промяна на обонянието“, обясни инфекционистът.

„Ковид пак се появи, но това не е нещо изненадващо. След онези големи вълни в началото на пандемията този вирус придоби нов маниер на разпространение. Освен през есенно-зимния период, вече има втори пик и през лятото“, поясни проф. Георги Попов.

Експертът допълни, че това се дължи на два основни фактора: изчерпването на имунитета на ваксиниране и преболедуване, и на постоянната му мутация в шипчестия протеин.

За да поддържаме в оптимално ниво имунната ни система, инфекционистът сподели, че за целта трябва да се избягва стресът, повече да си почиваме, да консумираме здравословна храна и да водим здравословен начин на живот.

В заключение проф. Попов предупреди, че рано или късно вариантите на COVID-19 – „Флирт“ и „Флюке“, които в момента върлуват в САЩ и Западна Европа, ще дойдат и у нас.

---

Trending

This site is protected by wp-copyrightpro.com