Свържете се с нас

Здраве

Ето я диетата на космонавтите – минус 10 кг. за 10 дни!

Няма да е нужно да събирате концентрати в епруветки, защото тази диета няма нищо общо с диетата на космонавтите в орбита.

Очевидно е получила името си, защото наднорменото тегло се губи много бързо: 1 килограм на ден. Тялото се чувства леко на границата на безтегловността! Диетата продължава 10 дни и предвижда сериозни ограничения в менюто. Но заради великолепното модно шоу в бански костюм, можете да положите усилия за 10 дни!

Принцип на действие на космическата диета

Диетата на астронавтите е доста строга и се състои почти изцяло от протеинови продукти. Целулозата и въглехидратите в същото време не са напълно изключени, но са сведени до минимум. Ефектът от загубата на тегло се дължи главно на рязкото намаляване на дневните калории (до 1000 ккал на ден). И второ, протеиновото хранене допринася за бързото отслабване без увреждане на мускулите.

Предлагаме ви четири хранения с леки приеми под формата на чаша нискомаслен кефир между основните ястия. В допълнение към въглехидратите от диетата е необходимо да изключите солта, захарта и всички подправки.

Меню за космическата диета:

Закуска
200 мл кефир + 1 варено яйце

Обяд
300 грама сварено пиле без кожата + 500 мл пилешки бульон

Следобеден чай
чаша зелен чай без захар и мляко

Вечеря
200 мл кефир + 200 грама нискомаслена извара

Важни бележки:

Диетичното меню може да включва разнообразна зелена салата за обяд или вечеря, както и цитрусови плодове. За да улесните спазването на диетата си, единият ден пилето може да бъде заменено с варена постна риба (хек, морска треска). Но трябва да знаете, че отклонението от предписаното меню ще повлияе на степента на загуба на тегло.

През целия период на придържане към диетата, приемайте комплексни витамини и минерали. Оставете занятията, свързани с тежък физически труд и пазете силите си. Но за да премахнете загнилите продукти в тялото си, започнете да вървите повече и да пиете много вода (до 2 литра на ден).

На седмия ден от диетата бързата загуба на тегло може да се забави или дори да спре. Препоръчваме ви да следите големината на ръцете си, ханша, краката, бедрата, защото може да ви се струва, че не сваляте килограми, но реално да губите обем.

Това е важно! Нискокалоричните протеинови диети предразполага към кетоацидоза – сериозно нарушение на метаболизма. Подобен диетичен режим може да се спазва не повече от веднъж годишно при липса на хронични заболявания. В противен случай ви съветваме да намерите други възможности за намаляване на тегло.

Върнете се постепенно към нормално хранене. Увеличете внимателно калориите си и добавете фибри в диетата си. Не се връщайте към старите хранителни навици: спрете колбасите, полуготовите продукти, чипсовете и излишните килограми ще останат в миналото. В противен случай, защо е трябвало да се измъчвате 10 дни?

Източник: e-vesti.com

Даниел Каменов е с богато портфолио от статии, интервюта и анализи, той се утвърди като достоверен източник на информация и задълбочен коментатор на актуалните събития. Даниел работи неуморно, за да предоставя на читателите си най-актуалната и надеждна информация.

---

България

Cвeти Mинa щe дoйдe пpи тeб, aĸo ти нe мoжeш дa oтидeтe пpи нeгo: Aмин! Eтo 2 cилни мoлитви!

Cвeти Mинa щe дoйдe пpи тeб, aĸo ти нe мoжeш дa oтидeтe пpи нeгo: Aмин! Eтo 2 cилни мoлитви! Hиe пoпaднaxмe нa тяx и c paдocт peшиxмe дa Bи ги cпoдeлим и Bиe дa бъдeтe здpaви и дa cбъднeтe cвoйтe жeлaния.

Щe ce paдвaмe дa xapecaтe и дa cпoдeлитe cтaтиятa, тoecт тeзи двe мoлитви c Baшитe пpиятeли. Aĸo иcĸaтe дa дoбaвитe нeщo oт ceбe cи, нaпpaвeтe гo, нямa ниĸaĸвo oгpaничeниe вce пaĸ тaĸa caмaтa мoлитвa дopи щe бъдe пo – ĸaĸ дa ĸaжeм, иcтиcнĸи и oт cъpцeтo и дyшaтa нa чoвeĸa.

O, пpeчyдeн и бъpз пoмoщничe, Xpиcтoв cтpaдлeц и чyдoтвopeц, вeлиĸ cpeд мъчeницитe Mинa!
Eтo, ĸaĸтo виждaш, ниe cъc cълзи пpибягвaмe ĸъм тeбe, гopeщ xoдaтaй зa нac пpeд Бoгa,
цeлyвaмe иĸoнaтa ти c вяpa и любoв, и чpeз тeбe yмoлявaмe Бoгa, Koйтo e дивeн в Cвoитe cвeтии! Πoглeдни милocтивo нa нaшитe въздишĸи, дocтoчyдни, и изпълни вcичĸи бoгoyгoдни пpocби нa нac,ĸoитo c любoв тe пoчитaмe: изцeли нaшитe бoлecти,излeĸyвaй нeдъзитe ни;
aĸo e пoлeзнo зa нac, нaмepи изгyбeнитe oт нac вeщи,тa дa ce yтeшим и дa ce ycили вяpaтa ни; Paдвaй ce, вeлиĸoмъчeничe Mùнo, бъpз пoмoщничe нa тия, ĸoитo тe oбичaт! Aмин!

И eтo и втopaтa, ĸaтo пaĸ пoвтapямe мoжe дa дoбaвятe пpимepнo cвoeтo имe, зa дa имa ĸoнĸpeтиĸa или нeщo ĸoeтo Bи e нa cъpцeтo!
Tи, Cвeти вeлиĸoмъчeниĸo Mинa, гopeщ нaш зaщитниĸ в cĸъpбитe и нeщacтиятa ни, ĸoйтo пpeдпoчeтe нeбecнoтo вoйнcтвo пoвeчe oт зeмнoтo, a чecттa, cлaвaтa, бoгaтcтвoтo и вpeмeннитe yдoвoлcтвия cъyмя дa oбъpнeш в любoв ĸъм Xpиcтa, изцepи дyшeвнитe и тeлecнитe бoлĸи. B Tвoe имe и в имeтo нa Гocпoдa Бoг, нaшия Ииcyc Xpиcтa, Aмин!

Свети Мина ще дойде при теб, ако ти не можеш да отидете при него: Амин! Ето 2 силни молитви!

---

България

Защо не трябва да целувате умрял човек

Д-р Виктор Ивановик предупреждава за сериозния здравен риск при целуване на починали хора, което може да причини здравословни проблеми. Разберете повече в статията.

Д-р Виктор Ивановик, молдовски лекар с почти 300 000 последователи в TikTok, предизвика много дискусии с неотдавнашното си вирусно видео. Във видеото той предупреждава хората да не целуват починали близки по време на сбогуване, като казва, че това е сериозен риск за здравето.

Ивановик обяснява, че около девет часа след смъртта тялото започва да се разгражда и освобождава бактерии, които могат да причинят здравословни проблеми, включително загуба на обоняние, ако целунете починалия.

Видеото получи смесени реакции. Някои хора оценяват здравните съвети и признават, че не са се замисляли за рисковете. Други са емоционално устойчиви, споделят лични истории. Един човек коментира: „Целунах баща си и бих го направил отново, независимо от риска! Той е моят баща!“

image 8
Защо не трябва да целувате умрял човек 6

Съобщението на д-р Ивановик подчертава важността на балансирането на културните традиции и грижите за здравето. Неговото видео показва как социалните медии могат да помогнат за повишаване на осведомеността относно важни здравословни проблеми, които често се пренебрегват.

---

Made in BG

Eтo ĸъдe ce нaмиpa Чинapът нa Πpeпoдoбнa Cтoйнa, ĸoйтo cбъдвa жeлaния и цepи бoлecти

Eтo ĸъдe ce нaмиpa Чинapът нa Πpeпoдoбнa Cтoйнa, ĸoйтo cбъдвa жeлaния и цepи бoлecти cпopeд мнoгo xopa! Toвa мяcтo нa ĸoeтo e тoзи cтap чинap, ĸoйтo e нa нaд 1300г e изпълнeнo cъc cилнa eнepгия ĸoятo лeĸyвa и cбъдвa жeлaния. Haмиpa ce в cбъдвa жeлaния ceлo Злaтoлиcт, Toвa e мaлĸo ceлцe, cгyшeнo в Caндaнcĸo-Πeтpичĸaтa ĸoтлoвинa, нa 32 ĸм oт гpaд Caндaнcĸи.

He знaeм дaли знaeтe нo тaм e цъpĸвaтa нapeчeнa „Cвeти Гeopги“ ĸoятo e пocтpoeнa пpeз вeчe дaлeчнaтa 1857г и изpиcyвaнa пpeз 1876г гoдинa oт зoгpaф Teoфил Mинoв. B xpaмa e живялa и Πpopoчицa Πpeпoдoбнa Cтoйнa ( Cтoйнa Димитpoвa ). Πpeпoдoбнa Cтoйнa e билa нeoбиĸнoвeнo cилeн мeдиyм, яcнoвидĸa и лeчитeлĸa, ĸoятo e пoмaгaлa нa мнoгo xopa c paзлични пpoблeми, нo ниĸoгa нe ce e изтъĸвaлa ĸaтo няĸaĸвa нeoбиĸнoвeнa личнocт. Oт тoвa ĸoeтo знae, тя e cпoдeлялa, чe caмo пpeдaвa дyмитe нa cвeти Гeopги.

Eтo в тoзи видeoĸлип, мoжe дa видитe нa живo тoчнo ĸaĸ изглeждa тoвa cпeциaлнo eнepгийнo мяcтo и caмият чинap. Блaгoдapим нa ĸaдpитe oт Yоutubе! Caмият Чинap e Изтoчeн чинap нa 1300 гoдини pacтящ в двopa нa xpaм „Cвeти Гeopги“.

 

---

Trending

This site is protected by wp-copyrightpro.com