В рамките на денонощието телесната температура на човека постоянно се променя и може да варира в границите на два градуса.

Ще ви разкажем каква телесна температура се счита за нормална според стандартите на СЗО.

Според стандарта за нормална телесна температура се приема 36,6˚С.

Въпреки това, това вече не се счита за норма.

Днес лекарите са разширили диапазона — от 35,5 до 37,2˚С.

Това зависи от пола на човека и от мястото, където живее.

Например, при жените около две седмици преди менструалния цикъл температурата може да се понижи до 36,2-36,5˚С.

Каква е нормалната температура в подмишничната ямка:

при бебета — 36,8˚С;

при деца до 3 години — 37,4˚С;

при деца до 6 години — 37,0˚С;

при хора до 65 години — 36,8-36,9˚С;

при хора над 65 години — 36,3˚С.

При температура 29,5 °C човек изпада в безсъзнание, а при температура под 26,5 °C настъпва смърт.

Една от най-популярните подправки – куркумата – се оказва и твърде полезна за здравето!

Дължи се на специфичния коренов състав на това многогодишно тревисто растение. Именно корените на растението – като парченца или стрити на прах – съдържат веществото куркумин, есенциални мастни киселини, както и други полезни за здравето вещества.

Това определя нейните високоефективни противовъзпалителни, антиоксидантни и подмладяващи кожата свойства, чието задълбочено изследване главно на „Запад“ в последно време, доведоха да неимоверно разширение на познанията относно лечебния ефект на куркумата (има повече от 7000 научни публикации по въпроса!)

Като лечебно средство, куркуматата се използва като смелени на ситно корени на растението се добавят (обикновено 1 ч.л.) към предварително подгрята вода, след което сместа се разбърква старателно до нейното пълно хомогенизиране.

Пиейки редовно тази напитка, вие сте в състояние да се справите с артритните болки и подуването на ставите; може да преустановите диабет от втория тип, като обърнете в обратна посока биохимичните реакции в кръвта ви

Може да „преборите“ всякакви хронични възпаления по-ефикасно, отколкото с помощта на химически препарати; със сигурност ще подобрите храносмилането, тъй като куркумавата напитка стимулира за отделянето на жлъчен сок; ще запазите черният дроб от токсични увреждания, а вече „болните“ негови клетки ще възстановят напълно функцията си.

И не на последно място, ще се предпазите от когнитивни нарушения на главния мозък, водещи до слабоумие, алцхаймер и „старческо изкуфявате“.

Това е резултат от значителното снижаване на нивото на хормон, известен като „невроторфичен фактор на главния мозък“, научи ТРГ.

Е, при това положение, ако не се появят гадене и повръщане при консумирането на куркумавата напитка, то ще се справите с всички гореизброени заболявания. Изисква се само малко търпение и много вяра!

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.

Чесън и карамфил: малко известен дует с неочаквани ползи
Тайната на здравето във вашата кухня: чесън и карамфил като древни съюзници на дълголетието

Въведение: прости  подправки — голяма сила
Живеем във века на хапчетата, серумите и технологичните процедури за поддържане на здравето, но понякога истинското чудо се крие в най-простите неща — на рафта в собствената ни кухня. Чесънът и карамфилът — две скромни, но изумително мощни съставки — не само подобряват вкуса на ястията, но могат да се превърнат в надеждна опора за вашето здраве. Тази история не е просто рецепта или сборник от съвети — тя е покана да погледнете на познатите подправки с нови очи.

Чесън: народното злато в обвивка
Историческа следа
Чесънът е познат на човечеството повече от пет хиляди години. В Древен Египет строителите на пирамидите получавали скилидка чесън всеки ден за издръжливост и защита от болести. В Древна Гърция олимпийците дъвчели чесън преди състезания — вярвали, че придава сила и кураж.

Науката за чесъна: истината за алицина
Днес знаем, че ключовият активен компонент на чесъна е алицинът. Той се образува само след като скилидката бъде смачкана — така природата защитава растението от паразити, а човек — от микроби и възпаления. Алицинът действа като природен антибиотик, намалява риска от настинки, регулира кръвното налягане и нивата на холестерола.

Карамфил: малка „копче“ с древна сила
От ароматна подправка до лекарство
Карамфилът идва от Индонезия и векове наред е бил една от най-ценните подправки — разменяли го за злато. В средновековна Европа карамфилът се добавял към вино и месо, за да се прикрие миризмата на развалени продукти и да се дезинфекцират.

Тайната съставка на карамфила
Малко хора знаят, че карамфилът съдържа рекордни количества антиоксиданти — повече от много плодове и зелен чай. Съдържа етеричното масло евгенол, което има силен антисептичен и леко обезболяващ ефект. Затова карамфилът все още се препоръчва при зъбобол: поставете една пъпчица върху болезнения зъб и внимателно захапете — болката ще намалее.

Неочакван ефект на дуото: силата е в съюза
Защо заедно е по-добре
Чесънът и карамфилът са като два стража на имунитета — поотделно силни, но в тандем — почти непробиваем щит. Учени установяват, че комбинацията от активните им вещества засилва антимикробното действие, подобрява кръвообращението и подпомага черния дроб в пречистването на кръвта от токсини.

 Щит за имунитета
С настъпването на студените дни е особено важно да подкрепим имунната система. Чай от чесън и карамфил действа като лек стимулант — помага на организма по-бързо да се справи с вируси и бактерии.

 Антистрес и тонус
Етеричните масла от карамфил имат седативен ефект, а чесънът стабилизира налягането и подобрява кръвообращението. В резултат човек се чувства тонизиран, но без излишно напрежение.

 Здрав стомах

Чесънът стимулира производството на ензими, карамфилът успокоява спазми и намалява газовете. Заедно нормализират храносмилането и подобряват чревната флора.

7 уникални начина да използвате чесън и карамфил в ежедневието

 Чай за имунитет
• 1 скилидка чесън — нарязана
• 3 пъпчици карамфил — счукани
• Залейте с чаша гореща вода
• Добавете мед и лимон на вкус
Пийте сутрин на гладно или вечер — ефектът е гарантиран.

 Домашен сироп против настинка
• 4 скилидки чесън
• 10 пъпчици карамфил
• 200 мл вода
• 3 с. л. мед
Варете чесъна и карамфила 5 минути, охладете и добавете мед. Приемайте по 1 лъжица 3 пъти на ден при първи симптоми на настинка.

 Ароматна марината за месо
Смесете счукан чесън и карамфил на прах с зехтин, сол и черен пипер. Мариновайте пилешко или риба поне за 1 час.

 Натурално олио за салати
Сложете 2–3 скилидки чесън и 5–7 пъпчици карамфил в бутилка със зехтин. Оставете да престои 1 седмица. Подходящо за салати или за топене на хляб.

 Отпускаща вана
Поставете счукан чесън и карамфил в платнена торбичка и я потопете във вана с топла вода за 10 минути. Облекчава мускулни болки и напрежение.

 Спрей за уста
Направете отвара от чесън и карамфил, прецедете и използвайте като освежител за уста след миене на зъбите.

 Успокояваща маска за проблемна кожа
Смесете счукан карамфил и чесън с кисело мляко. Нанесете за 5–7 минути. Изплакнете с хладка вода (направете тест на малък участък предварително).