Свържете се с нас

България

8 незаменими ползи от консумацията на кисело мляко

Published

on

Киселото мляко е една полезна и незаменима храна за нашата трапеза. Освен, че прави костите здрави и силни, намалява риска от остеопороза, доставя ценни витамини и минерали на организма и помага в отслабването, то има още много здравословни ползи. Вижте няколко добри причини да го консумирате по-често.

Поддържа зъбите здрави

Всекидневната консумация на кисели храни и напитки, захар, бременността и т. н. могат да увредят здравето на венците и зъбите. Редовната консумация на натурално кисело мляко може да намали този риск.

Според специалисти млечната киселина може да има положителен ефект върху здравето на устната кухина. Ако искате да имате здрави венци и зъби, хапвайте по-често кисело мляко. Освен това млякото има и избелващ ефект.

Намалява симптомите на алергия

Ако страдате от сезонни алергии, консумирайте всекидневно по една чаша кисело мляко. Пробиотиците, които се съдържат в него не само ще се погрижат за здравето на стомаха, но и ще намалят реакциите на организма към полените и други видове алергени.

Препоръчва се като лека храна преди или след тренировка

Полезните въглехидрати и протеини, които се съдържат в киселото мляко, могат да направят вашата тренировка по-лека. Те ще ви дадат нужната енергия както преди спорт, така и след него, благодарение на витамините от групата В, които съдържа.

Изключително важните калий и натрий, ще помогнат да замените загубените електролити чрез потенето по време на тренировката.

Намалява риска от настинки

За да намалите риска от настинки, трябва да поддържате имунната система силна. Всекидневната консумация на кисело мляко може да засили имунната система, повишавайки устойчивостта на така наречените Т-клетки или клетките, които се борят срещу инфекциите.

Помага за предотвратяване на гъбични инфекции

На всеки от нас се е случвало поне веднъж да приема антибиотик. Както знаете от неговия прием се повишават и риска от гъбични инфекции. Освен допълнителните медикаменти срещу тези гъбични инфекции, които се приемат заедно с антибиотика, е добре да консумирате и кисело мляко.

Бактерията Lactobacillus, която се съдържа в него може да помогне за предотвратяване на възникването на вагинална гъбична инфекция.

Помага за изграждането на мускули и съдържа необходимите протеини

Киселото мляко е пълноценен протеин, съдържащ всички незаменими аминокиселини, необходими за изграждане на мускули и други тъкани в организма.

Има противоракови свойства

Според редица проучвания, свързани с една от най-коварните болести – рак, редовната консумация на кисело мляко може да намали риска от рак на дебелото черво и рак на храносмилателния тракт.

Киселото мляко може да намали риска от високо кръвно налягане

Дългогодишни проучвания на испански и холандски учени доказаха, че тези хора, които консумират по 2-3 порции на ден кисело мляко, в това число и нискомаслено, страдат по-рядко от високо кръвно налягане за разлика от тези, които рядко го консумират или изобщо не.

Продължете с четенето

България

Откриха Ани – жива и здрава. Вкъщи си е! Къде ли е била, ще разберем ли?

Published

on

НАМЕРЕНА Е!!!

БЛАГОДАРИМ НА ПОЛИЦИЯТА И ВСИЧКИ ОТЗОВАЛИ СЕ!!!

Това написаха близките на 14-годишната Ани, която бе в неизвестност и се издирваше от близки, познати, а и от полицията в Бургас, след като бе в неизвестност.

За последно тя е била в събота, в центъра на Слънчев бряг, след което дирите й се губят.

Впоследствие стана ясно, че тя и сестра й – близначка, тайно отишли в курорта да се забавляват.

Двете излезли от дома си, малко след полунощ, и с такси пристигнали в Слънчев бряг. Има данни, че сестрите се запознали с група тийнейджъри от Холандия в заведение. Младежите имали намерение да продължат купона в дискотека. Докато другата близначка била в тоалетната на заведението, Ани изчезнала.

В крайна сметка момичето вече е открито. Живо и здраво и е в дома си, написаха близките й във Facebook.

Продължете с четенето

България

Д-р Симидчиев: Учебната година трябва да започне дистанционно

Published

on

Ако гледаме тенденциите, почти сигурно е, че учебната година трябва да започне дистанционно. Това заяви в студиото на NOVA зам.-председателят на Комисията по здравеопазваане към Народното събрание д-р Александър Симидчиев.

„Предложих в следващия бюджет да има отделени пари, за да се направи кампания както трябва – с изработване на въздействащи послания. За тази вълна тази кампания няма да даде ефект. Въпросът е, че ако не направим нищо, след тази вълна, ще има и нова. Вижда се, че сега сме в една-трета от предходната втора вълна, която беше най-висока“, посочи пулмологът.
„Ако продължаваме да не правим ефективни мерки спрямо разпространието, ни очакват още пикове на заразата. Нивото на колективната имунна защита е много ниско и не е в състояние да ни предпази. Ние продължаваме да не прилагаме ефективно мерките срещу разпространението на вируса. Нямаме реална и действаща ваксинационна кампания”, заяви той.

Той е предложил на депутатите да бъдат отделени специални средства за провеждането на разяснителна кампания относно ваксините. „Имаме нужда от конкретни, информативни и въздействащи послания спрямо възраженията на хората”, обясни той.

„Не говорим за хипотези, а за реални данни. Вече две от областите са в червената зона, а други две са много близо до нея. За съжаление, новата вълна ще дойде точно преди началото на учебната година. Ще повторим нещо, което вече знаем, защото действаме по еднакъв начин. Мерките са само на хартия, но не се реализират на практика, когато няма контрол при тяхното изпълнение”, добави д-р Симидчиев.

„Когато живеем в общност – трябва да се съобразяваме с някои неща. Ако решим да пием алкохол, ние ограничаваме правата си за каране на автомобил. Това е въпрос на личен избор. Има правила, които защитават общността ни”, каза още той.

„Израел вече далеч не е сред първенците по ваксинация. Малта е такава с 93%. Израел е на 8-9 място с около 60% покритие”, обясни специалистът.

Продължете с четенето

България

Имате ли представа какво се случва ако въведете ПИН кода си на обратно? Това може да Ви спаси, трябва да го знаете!

Published

on

95% от хората не са наясно с тази информация, а може буквално да ви спаси живота, разбра SN7

Ако някога, не дай си боже, крадец или някой друг ви принуди да теглите пари от банкомат, въведете вашия ПИН код на обратно. Така че, ако ПИН-ът ви е 1254, въведете 4521.

Банкоматът ще извади парите, но това автоматично ще бъде разпознато като призив за помощ и ще алармира полицията, без знанието на крадеца.

Тази опция съществува на всички банкомати, но много хора не я знаят. Споделете тази информация с приятели, важно е всички да знаят това.

Продължете с четенето
Реклама

Интересни

България4 седмици ago

Откриха Ани – жива и здрава. Вкъщи си е! Къде ли е била, ще разберем ли?

НАМЕРЕНА Е!!! БЛАГОДАРИМ НА ПОЛИЦИЯТА И ВСИЧКИ ОТЗОВАЛИ СЕ!!! Това написаха близките на 14-годишната Ани, която бе в неизвестност и...

България4 седмици ago

Д-р Симидчиев: Учебната година трябва да започне дистанционно

Ако гледаме тенденциите, почти сигурно е, че учебната година трябва да започне дистанционно. Това заяви в студиото на NOVA зам.-председателят...

България4 седмици ago

Имате ли представа какво се случва ако въведете ПИН кода си на обратно? Това може да Ви спаси, трябва да го знаете!

95% от хората не са наясно с тази информация, а може буквално да ви спаси живота, разбра SN7 Ако някога,...

България4 седмици ago

Ексклузивно! Канада разплака ИТН и ДПС. Кирил Петков не е канадски гражданин!

Булфото Кирил Петков е получил потвърждение, че не е канадски гражданин. Нужната документация е била получена в петък Министърът на...

България4 седмици ago

Трагедията е огромна! Член на БСП е загиналият при кървавата баня край Краводер

Уважаван врачанин е загиналият при жестоката катастрофа с ТИР на Е-79 между Враца и Монтана, съобщава BulNews.  Пътният инцидент стана в...

България4 седмици ago

Трагедията е огромна! Годеникът на 17-г. бременна Мария открил трупа ѝ в кладенец в Ямболско, а пастрокът ѝ…

Годеникът на 17-годишната Мария Христова от стралджанското село Странско е намерил с двама свои приятели тялото на момичето в изоставен...

България4 седмици ago

Очевидец разкри шокиращи подробности за инцидента с починалия турист на Боянския водопад

При инцидент на Боянския водопад вчера загина мъж, падайки от върха на водопада. „Живеем в държава, в която няма никакъв...

България4 седмици ago

Тъжно! Почина легендарен спортист

Легендарният хокеист Род Гилбърт, който бе член на „Залата на славата“, почина на 80 годишна възраст. Все още не е...

България4 седмици ago

Скандал в Пловдив! Ректорът на университет издаде К-19 заповед, която…

Заповед на ректора на Медицинския университет в Пловдив предизвика недоволство сред студенти. Според документа, приет на Ректорски съвет, задължително условие...

България4 седмици ago

Сърце от злато: Участничка във Фермата се грижи за сина на Милен Цветков

Победителката в последния сезон на риалити предаването “Фермата” по bTV Хепи Ванче забавлява сина на Милен Цветков на къмпинг “Градина”....

България4 седмици ago

Ивана се стопи до неузнаваемост – толкова слаба не сме я виждали никога. Харесва ли ви? (Снимки):

Отдавна не бяхме чували нищо за гранд-дамата на фолка – Ивана. Певицата сякаш страни от медийното полезрение, може би защото...

България4 седмици ago

Страшна катастрофа с ТИР на път Е-79, линейки летят към мястото

Тежка катастрофа е станала на международния път Е-79 между Враца и Монтана, съобщава BulNews. Лек автомобил „Шкода Фаворит“ с врачанска...

България4 седмици ago

Румен Радев: Новият служебен премиер ще бъде Кирил Петков

Министърът на икономиката Кирил Петков, около когото се вихри страховит скандал заради казуса с канадското му гражданство, което не му...

България4 седмици ago

Доц. Атанас Мангъров: И ваксинираните ще прекарат някой от вариантите на Ковид

За приликите и разликите между щамовете на Ковид досега, за проблемите в здравната система, неефективността на мерките и пропускливостта на...

България4 седмици ago

Бойко: Няма да позволя турски интереси у нас! Който не ни чувства своя родина, моля…!

ГЕРБ взe ĸaтeгopичнa пoзиция oтнocнo cĸopoшнaтa визитa нa Mycтaфa Kapaдaйъ в Typция. Oĸaзa ce, чe лидepът на ДПС нe e...

България4 седмици ago

България скърби. Погребват 17-годишната Мария, била е бременна с близнаци

Трагедия в ямболското село Недялско. Труп на младо момиче е изваден от кладенец в изоставен имот в селото. Близки до...

България4 седмици ago

ГЕРБ издига Бойко Борисов за президент?

ГЕРБ ще издигне за президент Бойко Борисов, ако има избори 2 в 1 наесен, научи Narod.bg от няколко независими източника....

България4 седмици ago

Групата на Слави оредява – и Мика Зайкова бие шута на ИТН?

Мика Зайкова далеч не е единственият разочарован кадър на ИТН. Ива Митева също категорично даде заявка, че обмисля излизането си...

България4 седмици ago

На Слъначка може всичко: Чалгарка пее по голо дупе (СНИМКИ)

Малката, която е от новото поколение звезди в чалгата, цъфна на сцената на заведение в Слънчев бряг с облекло, което...

България4 седмици ago

България скърби. Погребват Таня с 2-годишното й дете на рождения й ден. След дни трябваше да роди близнаци

22-годишната жена, която загина в катастрофа заедно с 2-годишната си дъщеричка, само дни преди да роди близнаците, с които била...

Trending

This site is protected by wp-copyrightpro.com