Свържете се с нас

Здраве

Внимание: Това са храните, които винаги белим, а не бива

Храната играе голяма роля в поддържането на човешкото здраве. Диетата трябва да е разнообразна и да включва пълноценни храни. Въпреки това, когато ядете голямо количество зеленчуци и плодове, можете да направите една често срещана грешка, поради която няма да получите всички необходими витамини и минерали в пълен размер. Оказва се, че има храни, които винаги трябва да ядете с кората.

• Патладжани

Патладжанът е нискокалоричен продукт, богат на витамини от група В, витамини С, РР и каротин. Освен това съдържа необходимите за организма минерали като калий, желязо, калций, магнезий, натрий и фосфор. Просто пулпата на патладжана съдържа 92% вода и всичките му хранителни вещества са в кората. Между другото, растителните гликозиди антоцианини са отговорни за лилавия му цвят – има много от тях в патладжаните.

Те понижават нивата на холестерола, предотвратяват развитието на възпаление в тялото и действат като антисептици. Един от най-известните антоцианини е насунинът. Предпазва тялото от оксидативен стрес и увреждане на клетките. Най-много се намира отново в кората на патладжана. Затова диетолозите не препоръчват почистването им. Освен това кората може да разкаже много за самия патладжан. Ако има бръчки по нея, това означава, че зеленчукът е „стар“ и ще е много горчив.

Освен това в презрелите има твърде много соланин. Патладжанът има тенденция да натрупва соланин по време на растеж: колкото по-стар е патладжанът, толкова повече отрова съдържа кората му. Ако в патладжана има твърде много соланин, това може да причини стомашни проблеми и дразнене на хранопровода. Ето защо, когато готвите, е по-добре да премахнете кората му.

• Картофи

Въпреки че повечето ястия изискват обелени картофи, много по-здравословно е да ги ядете с кожата. Заедно с нея вие изхвърляте 20% от хранителните вещества, съдържащи се в този зеленчук. Поради тази причина се опитайте по-често да готвите ястия, в които не е необходимо да белите картофи. Например, може да ги печете или варите необелени.

• Краставици

Кората на краставицата съдържа голямо количество фибри и антиоксиданти, които стимулират имунната система, както и вещества, които допринасят за нормализирането на стомашно-чревния тракт. Затова, ако по някаква причина до този момент сте яли белена краставица, спрете да го правите.

• Моркови

Трудно ни е да си представим как можем да добавяме морковите към ястията, без да ги почистим. Но експертите препоръчват да не се бели този зеленчук, а просто да се измие добре, тъй като кожата съдържа значителна част от хранителните вещества, необходими на тялото за нормалното функциониране.

• Ябълки

Този плод често се бели от тези, които имат стомашни проблеми. Кората на ябълката е доста жилава и може да провокира обостряне на заболяването. Но именно тя съдържа фибри, витамин С, кверцетин и тритерпеноиди – компоненти, които могат да предотвратят развитието на някои видове рак.

• Праскови

Тези плодове трябва да се ядат по-често от хората, които искат да отслабнат, тъй като прасковите съдържат хлорогенна киселина, един от най-важните естествени антиоксиданти. Предотвратява наддаването на тегло, намалява инсулиновата резистентност и натрупването на мазнини в черния дроб. Според най-новите изследвания, ако премахнете кожата, ще получите почти наполовина по-малко от този полезен антиоксидант.

• Сливи

Този плод е много полезен за червата поради съдържанието на фибри, както и антиоксидантни свойства. Богат е на витамин С, който намалява неконтролираното действие на свободните радикали, подобрявайки здравето на клетките. Сливата също така насърчава отстраняването на солите на тежките метали, има слабително действие. И именно в кожата им се съдържат полезни антоцианини, растителни пигменти. А сливата е божи дар за хипертониците, понижава холестерола и кръвното налягане.

• Грозде

Кожата на гроздето може да открадне сладостта му. Това важи особено за зеленото грозде. Затова мнозина често го обелват, за да се насладят на сочния вкус на гроздето. Тази стъпка също е излишна. Зеленото грозде носи силен енергиен комплекс, който особено укрепва вътрешната система на човека и дава на тялото способността да усвоява по-добре всички други продукти. Зеленото е цветът на спокойствието. При консумация на такива продукти нервната система и сърдечният ритъм на човек се възстановяват, тревожността намалява, кръвоносните съдове се почистват и кръвното налягане се нормализира.

В допълнение, кожата на гроздето съдържа най-високата концентрация на антиоксиданти в сравнение с други плодове. А в ципата на гроздето има съединение ресвератрол, което действа като естествен антибиотик.

Що се отнася до противопоказанията, гроздето не се препоръчва при синдром на раздразнените черва и диабет. Е, никой не е отменил алергичните прояви с непоносимост към фруктоза.

• Череши

Черешите дължат яркочервения си цвят на антоцианините, мощни антиоксиданти, намиращи се във високи концентрации в ципата им. Тя е богата също така на витамин А, съдържа витамин С, фолиева киселина, а честата им употреба допринася за баланса на мелатонина, хормон, който влияе върху съня.

• Домати

Кожата на доматите съдържа нарингенин, съединение, което намалява риска от рак на простатата и нивата на възпаление в тялото.

Според диетолозите кората на неузрелите зелени домати може да съдържа опасен соланин.

• Круши

Корите на крушите са богати на антиоксиданта кверцетин, за който е доказано, че намалява риска от рак и сърдечни заболявания и според скорошно проучване от университета „Корнел“, предотвратява болестта на Алцхаймер. Ако изсушите крушата с кората, ще получите още повече ползи. В сушената круша има танини – вещества със стягащ ефект, много полезни при чревни разстройства.

А ако страдате от анемия, опитайте се да ядете пюре от круши (с кората) вместо десерт след вечеря, като добавите към тях лъжица мед.

• Тиква

При тиквите, подобно на патладжаните, почти всичките им хранителни вещества са в кората. Освен това много от тях се запазват дори след термична обработка.

Тиквата е отличен източник на витамини B, PP, E, C, K, антиоксиданти, микроелементи, желязо, магнезий, калий, фосфор и фибри. Намалява ефектите от оксидативния стрес, възстановява активността на детоксикиращите ензими. В допълнение, тиквените масла съдържат полиненаситени мастни киселини и микроелементи, богати са на цинк, имат жлъчегонно действие, подпомагат отстраняването на метаболитни продукти от черния дроб и нормализират липидния метаболизъм. Така те помагат на черния дроб да се справи с основната си функция – детоксикация.

Кората на тиквата ви изглежда твърде трудна за ядене? Невинаги е така. Първо, в някои разновидности тя е сравнително мека. Второ, всичко зависи от метода на готвене. Можете да направите тиквена супа или тиквено къри. Тиквата може да се пече или пържи – по време на топлинна обработка кората ще стане много по-мека. В крайна сметка, ако попаднете на тиква с много твърда кора, можете да я сготвите отделно. Нарежете, варете половин час на умерен огън и след това добавете към супата. Дори може да си приготвите и тиквен чипс.

Милена ВАСИЛЕВА

Даниел Каменов е с богато портфолио от статии, интервюта и анализи, той се утвърди като достоверен източник на информация и задълбочен коментатор на актуалните събития. Даниел работи неуморно, за да предоставя на читателите си най-актуалната и надеждна информация.

---

България

Чудотворна икона лекува рак, вади от гроба, връща живот. Вижте я и я усетете! Молитвата е

Чудотворната икона на Божията Майка „Чуваща молитвите“ помага при лечение на рак и други заболявания.

Към Нея се обръщат тези, които се нуждаят от бърза помощ. Можем да се молим за себе си и за други. Тя помага и в семейни и житейски дела. Ако сте изпаднали в отчаяние се обърнете към нея с молитва и скоро проблема ще се разреши.

Как защитава иконата?

Много чудеса са свързани с прекрасната икона на Богородица „Чуваща молитвите“ в православната история.

Иконата на Божията Майка „Чуваща молитвите“ защитава от злословия, при беди и в нужда. Тя помага в дома да няма конфликти, давайки добро разположение на духа на членовете на семейството.

За какво помага иконата?

На чудотворната икона „Чуваща молитвите“ можем да се молим за лечение на ракови заболявания, болести на гръбначния стълб, при всякакви здравословни проблеми. Към Светия образ можем да се обръщаме с всякакви молби. Името на тази чудотворна икона говори, че всички, които искрено и се молят ще бъдат чути.

Молитва

О, Преблагословена Владичице, Приснодево Богородице, бързо Чуваща всички, които прибягват към Теб с вяра! Погледни от висотата на Твоето Небесно величие нас, които се прекланяме пред чудотворния Ти образ, и чувайки нашата смирена молитва, помоли Твоят Син и наш Бог да запази мира и благоденствието на нашата страна, да укрепи Православната Църква и да я запази от неверие, ереси и разкол.

Избави всички, о Всеблага, които с вяра Ти се молят от греховно падение, от клевета на зли човеци, от беди, скърби и болести. Дай ни дух на съкрушение, смирение на сърцето, чистота на помислите, изправяне на греховния живот и на съгрешенията ни; за да възпяваме в благодарност Твоето величие, да отидем в Небесното Царство и там с всички святи да прославим Пречестното и великолепно име на Троицата: Отец, Син и Светия Дух. Амин.

Празник на иконата

22 септември

В кои храмове се намира иконата

Чудотворната икона на Божията Майка „Чуваща молитвите“ се намира в Зографската обител на остров Атон. От копията, направени от нея като чудотворни се прославили две икони. Едната се намира в храма Св. Николай в село Фасово, Киевска област, другата в Св.Николаевския събор, град Ашхабад, Туркмения.

История и значение на иконата

На Атон, в Зографската обител в края на 13 и началото на 14 век живял българският монах Козма. Заради неговото старание го назначили за презвитер, но светият Козма Зографски, продължавал да търси пътя на спасението и неуморно се обръщал с молитва към Божията Майка. Веднъж станало чудо. По време на молитва той чул гласа на Богородица, Която питала Своя Син:“Как да се спаси Козма?“ , а Господ отговорил „Нека да се отдаде на безмълвие“. Свети Козма Зографски разказал за случилото се на монасите.

Като получил благословията на настоятелите, той се отдал на усамотение в пустинята и живял до края на дните си в пещера. Иконата, пред която се молел свети Козма Зографски била прославена като чудотворна. Иконата се намира в Зографския манастир и е една от най-важните светини там. В Атон наричат тази икона „Епакуса“ ,което означава отговаряща на молитвите.

А в първите монашески години на преподобни Козма Небесната Царица му позволила да види лично с очите си трогателната И грижа за обитателите на Атон. Това се случило в манастира „Ватопед“ на Благовещение – храмовия празник на манастира. Там той видял в църквата Жена с царствена красота и величие, Която сама се разпореждала с всичко, както в църквата на службата, така и в трапезарията. Виждайки с удивление сред множеството монаси жена и наблюдавайки как всичко се извършва под Нейно разпореждане, младият гост крайно се смутил. Като се върнал в „Зограф“, старецът му го попитал защо е толкова разстроен и Козма му разказал за видяното във „Ватопед“.

„Как изглеждаше тази жена? Какви бяха дрехите и? – попитал го старецът.

И след като Козма му описал видяната от него жена, старецът с въздишка отбелязал:

„И ти не си разпознал Жената, Която ти се е явила в манастир, посветен на Божествената Мария?Това е била Царицата на нашата Света Гора.“

Чудеса

Много от чудесата, свързани с иконата „Чуваща молитвите“ се отнасят към съвремието. Много изцеления са се случили с молитва пред светия образ. Млад човек, чийто гръбначен стълб бил увреден в автомобилна катастрофа станал на крака и проходил след молитви пред иконата. На бездетно семейство се родило детенце. Пред иконата се молят не само за здраве. Една жена искала да отиде при дъщеря си – студентка в Москва, но нямала пари. Тя отишла в храма, помолила се, а когато излязла на улицата, към нея дошъл непознат човек, който и дал пакет, а в него имало необходимата сума за пътя до Москва.

Иконата на Божията Майка „Чуваща молитвите’ помогнала на момиче да срещне добър мъж, за който се омъжила впоследствие. Това се случило по време на пътешествие, на което я благословили с тази икона. Жена искрено се молела пре иконата „Чуваща молитвите“ за своя брат, който страдал от алкохолизъм. Скоро той се избавил от порока.

В село Фасово, където се намира храмът  Св.Николай по време на празника на иконата в един дом избухнал пожар. Докато пожарникарите работили всички, които били в храма се молели. За щастие пожарът бил овладян бързо. Човек, който бил в гаража на запалилата се къща оцелял по чудо. Той съжалил, че не отишъл в храма в този ден с майка си. От тогава той често започна,л да посещава църквата за да благодари на Божията Майка за спасението.

С иконата, която била предадена в храма Св.Николай също се случило чудо. Тя била донесена от дома на жена, която я дарила на храма. Иконата била старинна – тъмна и покрита със сажди. Когато я донесли в църквата, образът се изменил. Той станал по-чист и цветовете по-ярки.

Източник: 365 Новини

---

България

Няма край! Смъртоносният вирус на шамара удари и България, симптомите са…

Парвовирус B19, известен още като вирус на шамара, заради специфичните обриви по бузите, нахлува и в България, смятат лекари, съобщава „Труд“. Инфекцията вече уби дете на три години и половина в Гърция, а други 11 са настанени в болница след като е установено, че са заразени.

Случай на парвовирус B19 е регистриран в Бургас. Това съобщи д- р Мирослава Киселкова, експерт от РЗИ Бургас.

Парвовирусът протича с обрив, болки по стави и мускули и температура, обясни д- р Киселкова. Инфекцията е силно заразна при децата, а обривът, който причинява е характерен, по лицето.

Въпросният обрив прилича на плесница по бузата и затова инфекцията е известна като вирус на шамара. Тя протича леко при малките пациенти, в повечето случаи, но е опасна за възрастните хора с анемия, отслабена имунна система или при бременни жени.

Инфекционисти коментираха, че рядко се случват усложнения при деца като миокардит, но и такива не са изключени. Доцент Атанас Мангъров каза , че всяка вирусна инфекция може да предизвика подобно усложнение, което е автоимунна реакция. Той обясни, че парвовирус B19 е особено опасен при бременни, където може да доведе до трайни увреждания на плода.

Инфекцията с парвовирус е известна и като пета болест, тъй като исторически тя е била пета в списъка на често срещаните детски заболявания, характеризиращи се с обрив.

Освен изброените симптоми- обрив, температура и болки в ставите, при децата, може да се проявят още разстроен стомах, главоболие, хрема. Обривът е ярко червен и обхваща двете бузи на детето, като се разпространява по торса, крайниците, стъпалата и на други места, обривът може да бъде и сърбящ, особено по стъпалата.

Обикновено обривът се появява към края на заболяването. Възможно е да бъде объркан с други вирусни обриви или обрив, свързан с приема на лекарства. Обривът може да се появи и да изчезне до три седмици, като става по-видим, когато детето е изложено на екстремни температури или прекарва време на слънце.

Възрастните обикновено не развиват обрив по бузите. Вместо това, най-изявеният симптом на парвовирусна инфекция при тях е болката в ставите, продължаваща от няколко дни до седмици. Най-често засегнатите стави са тези на ръцете, китките, коленете и глезените.

Болестта е заразна през седмицата преди появата на обрива. След като вече се появи обривът, пациентът не се счита за заразен и не е необходимо да бъде изолиран.

За парвовируса няма ваксина. Ако човек го преболедува, получава доживотен имунитет.

Превенцията е често миене ръцете на децата, избягване на докосване на лицето, избягване на болни хора и избягване на споделяне на храни или напитки.

В Шуменско

Двоен ръст на респираторните заболявания

Удвояване на случаите на остри респираторни заболявания и грип се наблюдава в Шуменско за седмица. Това сочат данните на Регионалната здравна инспекция на база на информация, подадена от личните лекари. 88 са случаите при 42 за предходните седем дни.

Няма обаче регистрирани положителни за covid-19, няма и за коклюш.

Променливото време и ниските температури са една от причините за ръста на заболяванията и пълните с клиенти аптеки.

Наблюдава се и завишение на заболелите от варицела – 36 случая срещу 19 за предходната седмица. Като болните са най-вече от Шумен /20/, 4 случая има в град Нови пазар, три в Каспичан, останалите са в села от региона.

В Шумен е диагностициран и един човек с туберкулоза.

11 малчугани между 3 и 5 години са в болница

Дете на 3,5 години почина в Гърция

Инкубационният период е между 1 и 12 седмици

Момиченце на 3,5 години от Солун почина, след като разви миокардит при зараза с парвовирус В19. Други 11 деца на възраст между 3 и 5 години са заразени в детски център в Солун. Всички те имат завишени нива на тропонин и симптоми на остър миокардит.

Детето е починало преди месец, но за случая бе съобщено едва в събота, на 18 май. Съобщението бе направено от Медицинския съюз на Солун, от където публикуваха данни на Националната организация за публично здраве с инструкции за борба със заболяването.

През последните дни други три деца от Солун са закарани в детската кардиологична болница “Онасис” в Атина и се лекуват от миокардит, отново следствие на парвовироза, но състоянието им е стабилно.

Вирусът на парвовирозата е много устойчив и силно заразен, коментират медици. Повечето парвовируси заразяват животни, като котки и кучета. Хората по-трудно се заразят.

Въпреки това статистиката показва, че такива малки огнища се появяват често, а между 40% и 60% от населението на развитите западни общества имат специфичните антитела на вируса. Начинът на разпространение на вируса не е точно известен. Най-вероятното заразяването става по въздушно-капков или фекално-орален път.

Инкубационен период може да бъде между една и 12 седмици. Симптомите включват внезапна поява на обрив по бузите, челото и устата, който променя формата и цвета си почти всеки ден. Могат да се появят симптоми като псевдоапендисит, ентерит и грипоподобни симптоми, обясняват още медиците.

Трите рискови категории са рискови бременни жени, хора със сериозни хематологични заболявания и имуносупресия, както пациенти с трансплантирани органи.

Двама от 10 души нямат симптоми

Възрастните ги удря в ставите, по-често засяга жените

Около 2 от 10 души, които се заразяват с парвовирус, нямат симптоми. Когато се появят симптоми на инфекция с парвовирус В19, те обикновено са леки и могат да включват треска, главоболие, кашлица, болки в гърлото, обриви, болки в ставите.

Обривът е по-често срещан при деца, отколкото при възрастни, посочва Центърът за контрол на заболяванията (CDC) в САЩ, който е е водещата научна, базирана на данни организация в страната за общественото здраве.

При инфекция с парвовирус В19, може да се получи втори обрив няколко дни по-късно по гърдите, гърба, седалището или по ръцете и краката. Обривът може да е сърбящ, особено по стъпалата на краката. Той може да бъде с различна интензивност и обикновено изчезва за 7 до 10 дни, но може да се появява и изчезва в продължение на няколко седмици. Когато започне да изчезва, той може да изглежда като дантела.

При възрастните се среща подуване на ставите и може да се появи по-често при жените. Някои възрастни с инфекция с парвовирус В19 може да имат болки в ставните области в ръцете, краката или коленете, и да нямат други симптоми. Болката в ставите обикновено продължава от 1 до 3 седмици, но може да продължи до 2 месеца.

Държавният здравен инспектор доц. д-р Ангел Кунчев успокоява: 99 на сто от случаите минават безпроблемно

При паровирусите няма нищо ново, това е една добре позната инфекция, не толкова често срещана, защото предизвиква по-леки заболявания, които не толкова често се диагностицират.

Трудно се различава от другите болести, тъй като има същите симптоми – леко неразположение, главоболие, температура, отпадналост. По-характерен е еритемът – типично зачервяване на лицето, заради което носи наименованието “болест на шамара”, тъй като бузите са зачервени.

Понякога се получва и подобно зачервяване по туловището, по краката и ръцете. Това раздразнение е чувствително на слънчева светлина, на топлина.

Това обаче е клинична картина, която рядко се забелязва. Ако има нещо характерно за заболяването е, че то не представлява особен медицински проблем, защото в 99 от случаите протича много леко и не се нуждае от някакво особено лечение или приемане в болница.

Все пак може да се стигне до усложнение и, не дай Боже, смъртен изход, но не на база на инфекцията, а на база на съответния организъм – дали човекът има хронични заболявания например. Най-засегнати от парвовируса са децата до 5-6 години, като при възрастните хора е почти невъзможно да се стигне до усложнения.

Няма ваксина против този вирус, но при този начин на протичане не смятам, че се налага някаква ваксинопрофилактика, дори ако такава бъде създадена.

Парвовирусът е много по-разпространен при кучета и котки, особено при кучетата. При тях има ваксинопрофилактика и може да протече остро. Но при хората това е заболяване, което не представлява особен медицински интерес.

Вирусът не е непознат, имаме го и в България. Не трябва да се прилагат и някакви особени мерки, освен ако не получим информация за промяна в характеристиките на вируса, което е много малко вероятно.

В последно време се занимаваме основно с коклюша. Макар и бавно, епидемичното му разпространение продължава да се развива, случаите вече са около 1200. Досега около 100-106 деца са били хоспитализирани.

Но също не протича толкова тежко, знаете, че имаше два смъртни случая, което не е толкова характерно, но там имаше закъсняло търсене на медицинска помощ, бяха отказали на няколко пъти хоспитализация, след като вече се е била развила тежка пневмония. Това е лятна инфекция, няма да изчезне толкова бързо, но не очаквам някакво широко и бързо разпространение.

Проф. Радостина Александрова, вирусолог от БАН: Обикновено засяга малки деца, до 10 г.

Парвовирус В19 е добре познат на учените и лекарите, доколкото, разбира се един вирус може да бъде познат достатъчно. Той предизвиква т. нар. Пета болест, която протича с характерен обрив, който не случайно бива оприличаван с болестта на наплясканите бузи на детето.

Те изглеждат точно така. Казвам детето, защото обикновено засяга малки деца, до около 10 годишна възраст, но това не означава, че и възрастни не могат да бъдат инфектирани. По-често боледуват жени.

Инфекцията се предава по въздушно-капков път, няма специфично лечение, няма ваксина. Добрата новина е, че в повечето случаи организмът успява да се справи.

Заболяването по-често се среща в периода на късната зима и пролетта. Започва със симптоми на всяко инфекциозно заболяване – повишена температура, отпадналост, болки в мускулите и др. До появата на обрива няма нещо, с което да насочи към този вирус.

Единственият начин да се предпазим е спазването на лична хигиена. Помага и честото миене на ръцете.

Парвовирус В19 беше темата на една от статиите, които написах като съвсем млад учен.

В пролетния сезон все още има варицела, за която за разлика от парвовирус В19 има ваксина. Това е нещо, което бихме могли да направим, за да предпазим децата от този вирус. Варицелата също би могла да протече с усложнения. Да не говорим, че никой не иска да бъде покрит с обриви, а знаем колко много страдат децата и младите хора, ако по тях остане и някой белег.

Не бива да забравяме, че има и коклюш, който се причинява не от вирус, а от бактерия. За момента това е един сериозен проблем в страната, разбира се и в други европейски държави. В Дания епидемията отмина.

При хората над 65 г. ваксината против коклюш се препоръчва наред с ваксината против грип. Излезе любопитна информация, според която редовното поставяне на ваксини, като тази срещу дихтерит, тетанус и коклюш снижава риска от развитие на деменция и по-специално от болестта на Алцхаймер с 25-30%.

---

България

Maйчинaтa мoлитвa имa гoлямa cилa! Bижтe мoлитвaтa, ĸoятo вcяĸa мaйĸa тpябвa дa знae

Bcяĸa мaйĸa знae, чe дa имaш дeцa e гoлямa oтгoвopнocт и тe пpaви yязвимa. Зa щacтиe oбaчe Бoг ce e пoгpижил дa ни дaдe гoлямo cъpцe c ĸoeтo дa ce cпpaвямe c тpyднocтитe. Kaтo мaйĸи нe мoжe дa ĸoнтpoлиpaмe вcичĸo, нo тoвa ĸoeтo мoжeм дa нaпpaвим e дa пoмoлим Бoг дa пaзи нaшитe дeцa.

Ceгa щe Bи cпoдeлим, изĸлючитeлнo cилнa мoлитвa ĸoятo щe пaзи Baшитe дeцa, нapичa ce „Maйчинa мoлитвa“ и зaпoчвa eтo тaĸa:

„Bceмoгъщи Гocпoди, извop oт ĸoитo излизaт блaгocлoвeния и дoбpo, мoля ce зa мoитe дeцa. Moлятe тe Гocпoди дa ги пaзиш oт бeди, нeĸa cлaвят имeтo ти. Moля тe зa cилa и тъpпeниe, мoля дa нayчиш дeцaтa ми дa въpвят пo – твoят път. Иcĸaм дa имaт чиcтa дyшa, дa имaт миp и пpeĸpacнo дeтcтвo. Aĸo e твoятa вoля, мoля тe дa ги блaгocлoвиш, дa ги пaзиш oт злoтo и дa cлeдвaт твoя път и дa бъдaт пoд твoятa зaщитa. Aмин!“

---

Trending

This site is protected by wp-copyrightpro.com